शरीर में प्रोटीन की कमी से भी बल झड़ते है, इसलिए हमें प्रोटीन से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए।

शरीर में आयरन की कमी से एनीमिया हो जाता है जिसे शरीर में खून की कमी भी कहते है शरीर में खून की कमी के कारन बालो तक पर्याप्त पोषण और ऑक्सीजन नहीं पहुंच पता जिससे बाल झड़ने लगते है इसलिए हमें आयरन से भरपूर चीजों का सेवन करते रहना चाहिए जिससे हमारा शरीर और बाल स्वस्थ बने रहें।

बालो के खुश्क होने से बाल कमजोर हो जाते है जिससे बाल झड़ने लगते है इसलिए हमें किसी अच्छे तेल से बालों की जड़ी में नियमित मालिश करते रहना चाहिए इससे बाल खुश्क नहीं होते और बाल मजबूत बने रहते है।

शरीर में हार्मोन के बदलाव और अनुवांशिक कारणों से भी बाल झड़ते है।

बालो में अत्यधिक केमिकल्स का प्रयोग करने से भी बाल झड़ने लगते है

आजकल लोग भागदौड़ भरी जिंदगी में जंक फ़ूड पर निर्भर होते जा रहे है जिसके कारन उन्हें भोजन से पर्याप्त पोषण नहीं मिल पता जिससे उनके बाल झड़ने लगते है।

मैथी दाना और कलोंजी बालो के लिए वरदान के सामान होते है एक चौथाई छोटा चम्मच कलोंजी पाउडर और आधा छोटा चम्मच मैथी दाना पाउडर दोनों को मिलकर कांच के बर्तन में थोड़े से पानी (30से 40 ml पानी) में रात भर भीगने के लिए रख दें और अगले दिन किसी बारीक़ कपडे में मसल मसल कर इस मिश्रण को छान लें अच्छी तरह मसलने से यह पानी गाढ़ा (Thick) हो जाएगा इसे आवश्यकता अनुसार और पानी मिलकर पतला कर सकते है इसे एक छोटी स्प्रे बोतल में भरकर बालों की जड़ों में स्प्रे करें और एक घंटे के बाद बालो को किसी अच्छे माइल्ड शैम्पू से धो लें ऐसा एक हफ्ते में 2 से 3 बार करे।  इस उपाय को करने से बालों का झड़ना तो कम होता ही है इससे बाल मजबूत भी होते है।

एक लाल प्याज को पीसकर उसका रस निकल लें इस रस को किसी बारीक़ कपडे से छानकर किसी छोटी स्प्रे बोतल में भर ले और इसे बालो को जड़ो में स्प्रे करें इसे एक घंटे तक लगा रहने दे और एक घंटे के बाद बालो को किसी अच्छे माइल्ड शैम्पू से धो लें ऐसा एक हफ्ते में 2 बार करे। प्याज में सल्फर होता है जो की बालो के लिए बहुत अच्छा होता है इस उपाय को करने से कुछ ही दिनों में बालो का झड़ना कम हो जाता है।

नींबू

यदि बालों में डैंड्रफ की समस्या के कारण बाल झड़ रहे है तो इसमें नींबू का प्रयोग करने से बहुत फायदा होता है इसके लिए 2 चम्मच नींबू के रस में 1 चम्मच पानी मिलकर इसे बालो की जड़ों  में लगाए इसे आधा घंटा लगा रहने दें फिर किसी माइल्ड शैम्पू से धो लें यह उपाय हफ्ते में 2 से 3 बार करने से बालो से डैंड्रफ तो साफ़ होता ही है बाल भी मजबूत होते हैं। डैंड्रफ की समस्या के लिए यह एक बहुत ही सरल और कारगर  उपाय है।

शरीर में किसी भी प्रकार की गर्मी होना बालो के झड़ने का एक प्रमुख कारन होता है इसलिए प्रतिदिन खाना खाने के बाद नींबू पानी का सेवन करने से शरीर की गर्मी दूर होती है और बालो का झड़ना कम हो जाता है,इसके अलावा नींबू में विटामिन C होता है जो की बालों को पोषण प्रदान कर बालो को मजबूत बनता है।

मुलेठी

आधा चम्मच मुलेठी पाउडर और और 2 से 4 केसर की कलियों को 25 से 30 ml दूध में मिलकर पेस्ट बना ले इस मिश्रण को एक घंटा रखा रहने दें फिर रात को सोने से पहले इस मिश्रण को सर में उस जगह लगायें जहां से बाल उड़ चुके है इसे पूरी रात सर में लगा रहने दें और सुबह सर को धो लें, इस उपाय को हफ्ते में दो बार करें इस उपाय को करने से फिर से नए बाल उगने लगते है।

आँवला

बालो का झड़ना रोकने के अन्य उपाय

हरे धनिये का रस बालो में लगाने से बालो का झड़ना रुक जाता है।

नीम और बेर के पत्तो को पानी में उबालकर उस पानी से बालो को धोने से बाल झड़ना बंद हो जाता है।

तिल का तेल बालो में लगाने से बाल मजबूत होते है।

दही और मुल्तानी मिटटी को मिलकर रोज बाल धोने से बालो का झड़ना रुक जाता है।